Адрес: 105037, г. Москва, 2-я Прядильная дом 3 корп. 2

Наши телефоны: +7 (968) 036-19-99   +7(969) 032-39-99

E-mail: dodzeschool@yandex.ru

Заполните все необходимые поля формы

Заявка отправлена

Ваша заявка отправлена, после обработки с Вами свяжется наш менеджер.

 

 

Бодифлекс

Бодифлекс в школе "ДоДзё"Бодифлекс – уникальная методика, которая была разработана в США. Всего несколько простых упражнений при правильном дыхании позволяют похудеть и поддерживать себя в отличной форме. Занятия занимают всего 15 минут в день и при правильном выполнении позволяют подтягивать дряблые мышцы, чувствовать себя бодро, избавляться от лишних килограммов. Дыхание должно осуществляться диафрагмой, целью глубоких вдохов с задержкой дыхания является насыщение тканей кислородом. Все упражнения, которые входят в комплекс, можно разбить на три группы:

  • растягивающие – обеспечивают эластичность мышц, важно иметь не просто накаченные, а эластичные мышцы, которые не будет сводить судорога;
  • изотонические – обеспечивают работу нескольких мышц;
  • изометрические – обеспечивают напряжение определенной одной группы мышц.

Сочетание упражнений на дыхание и растяжку давно продемонстрировало свою высокую эффективность. Правильное дыхание расслабляет, одновременно обеспечивая поступление кислорода ко всем органам и частям тела. При занятиях происходит массаж органов, расположенных в брюшной полости. Такие занятия помогают справиться со многими проблемами в работе кишечника.

При борьбе с целлюлитом растяжка и дыхательные упражнения также эффективны. Важно, что при регулярных занятиях наступает общее улучшение состояния здоровья.

Задержка дыхания всего на 8-10 секунд способна привести к накоплению в тканях углекислого газа, происходит расширение артерий, что подготавливает клетки к более качественному усвоению кислорода. Дополнительный кислород в организме – это возможность справиться со многими проблемами.

Занимаясь бодифлексом, вы также оздоравливаете свои внутренние органы. Данная уникальная методика не требует чего-то дополнительного, например, строгой диеты, которой и не один раз себя мучали многие люди в борьбе с избыточными килограммами.

 Для занятий Бодифлексом приходите в школу ДОДЗЁ

В нашей школе занятия по Бодифлексу проводят опытные специалисты, которые смогут для каждого подобрать наиболее эффективные упражнения и научат их правильно выполнять. Если вы заинтересованы похудеть, подтянуть собственное тело, поправить состояние здоровья, осваивать данную методику следует под руководством специалиста.  Самостоятельные занятия не помогут добиться желаемого результата. Важно, чтобы специалист следил за правильностью выполнения упражнений. Посещая школу ДОДЗЁ, вы сможете в кратчайшие сроки ощутить положительный эффект от занятий по данной уникальной методике.