от 3,5 до 14 лет
Боевое самбо (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, акробатика, самостраховка, изучение бросков, захватов, удержаний, болевых приемов на руки и ноги, ударная и защитная техники, подготовка к соревнованиям.
от 3,5 до 14 лет
Тхэквондо (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, обучение ударам руками и ногами с акцентом на базу ног, защита от ударов, блоки и прыжки, развитие гибкости, аттестация на пояса, подготовка к соревнованиям.
от 3,5 до 14 лет
Карате WKF (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, постановка ударной техники руками и ногами, защита от ударов, развитие гибкости, изучение ката, работа с дыханием, аттестация на пояса, подготовка к соревнованиям.
от 3,5 до 14 лет
Армейский рукопашный бой (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, постановка ударной техники руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приемы, защита от ударов, подготовка к соревнованиям.
от 14 лет и взрослые
ММА (смешанные единоборства)
Общая физическая подготовка, изучение ударной техники руками и ногами, защита от ударов и захватов, изучение техники борьбы, кроссфит, развитие гибкости, координации, скоростно-силовых физических качеств. Группа для взрослых, а также для физически развитых подростков от 14 лет.
от 14 лет и взрослые
Самооборона и практическое карате
Общая физическая подготовка, изучение ударной техники руками и ногами на базе карате, практическая самооборона с изучением защитных техник от ударов и захватов. Развитие гибкости, координации. Группа для взрослых и физических развитых подростков от 14 лет.
от 12 лет и взрослые
Здоровая спина
Тренировка, направленная на оздоровление спины, суставов и позвоночника. Работа с осанкой, стопами, тазобедренным суставом, развитие мобильности тела, улучшение кровообращения, постановка правильных паттернов движения в теле, реабилитация после травм и заболеваний ОДА. Группа для взрослых и подростков от 12 лет без ограничений.
любой возраст
Персональный тренинг
Персональные тренировки с детьми и со взрослыми по любым направлениям школы. Оценка уровня физической подготовки, подбор направления, постановка ударной и защитной техники, техники борьбы, кроссфит, спортивная реабилитация. А также персональные тренировки в тренажерном зале (только с тренером).
