от 3,5 до 14 лет
Самбо (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, акробатика, самостраховка, изучение бросков, захватов, удержаний, болевых приемов на руки и ноги, изучение защитной техники от захватов и бросков, подготовка к соревнованиям.
от 9 до 14 лет
Карате базовый уровень (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, обучение базе ударов руками и ногами, изучение ката, овладение базовыми техниками защиты от ударов, развитие гибкости, аттестация на пояса, подготовка к соревнованиям.
от 9 до 14 лет
Карате WKF (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, постановка ударной техники руками и ногами, защита от ударов, развитие гибкости, изучение ката, работа с дыханием, аттестация на пояса, подготовка к соревнованиям.
от 3,5 до 14 лет
Карате Олимпийский вид (дети)
Общая физическая подготовка, включая игровые формы для младших групп, постановка ударной техники руками, ногами, защита от ударов, изучение ката, аттестация на пояса, подготовка к соревнованиям.
от 14 лет и взрослые
ММА (смешанные единоборства)
Общая физическая подготовка, изучение ударной техники руками и ногами, защита от ударов и захватов, изучение техники борьбы, кроссфит, развитие гибкости, координации, скоростно-силовых физических качеств. Группа для взрослых, а также для физически развитых подростков от 14 лет.
от 13 лет и старше
Бокс
Общая физическая подготовка, изучение ударной техники руками, защита и уклоны от ударов, развитие скоростно-силовых показателей, координации, выносливости, работа с дыхательной системой. Группы для любительского уровня и более профессиональная подготовка для соревнующихся спортсменов.
от 3,5 до 10 лет
Танцы (дети)
Изучение базовой хореографии, различных направлений танца. Изучение позиций рук и ног, движений и связок, подвижные игры с разучиванием танцевальных этюдов. Работа с координацией, гибкостью, осанкой, укрепление мышечного корсета. Развитие чувства ритма, создание художественных образов. Подготовка и выезды на выступления.
от 18 лет и старше
Современный танец
Изучение базы современного танца, базовая хореография, изучение позиций рук и ног, движений и танцевальных связок. Работа с координацией, гибкостью, развитием мышечного корсета, осанкой. Развитие чувства ритма, создание художественных образов. Подготовка и выезды на выступления.
