Йога в Измайлово

Эффективные тренировочные программы от лучших тренеров.

Школа "ДоДзё" в Измайлово приглашает на занятия по ЙОГЕ

Традиционная йога - это универсальная система без возрастных и других ограничений. Благодаря сбалансированной нагрузке и возможности адаптировать ее под индивидуальные особенности тренирующихся, она подойдет каждому, кто проявит к ней интерес.

Важная особенность йоги - во время тренировки тело человека не растрачивает силы. Напротив, учит аккумулировать их и накапливать по мере освоения все более сложных и продвинутых асан, не нанося вред, а оздоравливая и омолаживая его.

Для тех, кто только планирует открыть для себя этот мир, в клубе Измайлово предусмотрена группа для начинающих.

Как проходят занятия?

Йога в Измайлово проводится под руководством опытного преподавателя в комфортном специально оборудованном зале.

Как правило, занятие открывает медитация. Несмотря на то, что эта практика вызывает у многих неоднозначную реакцию, она имеет смысл. И на самом деле используется исключительно с целью гармонизировать тело и ум, стабилизировать эмоциональный фон, подготавливая тело к тренировке. При этом не имея непосредственного отношения к религии.
Основная часть посвящается выполнению асан различной сложности (программа зависит от выбранного направления).
Завершающая часть – принятие шавасаны – позы, позволяющей расслабить все мышцы тела и собрать воедино накопленную за время занятия энергию.

Польза йоги

Что дают человеку занятия йогой?

Сочетание трех компонентов – правильного дыхания, медитации и асан благотворно влияют на физическое и ментальное здоровье. Человек развивает навыки контроля эмоций, сопротивляемости стрессу, защиты от перепадов настроения;
Те, кто воспринимает йогу с более практической стороны, отметят для себя возможность обрести красивую осанку, расслабить «зажатые» мышцы, стабилизировать артериальное давление, привести в норму гормональный фон, снизить болевые ощущения (например, при проблемах с поясницей, шеей, при периодических болях у женщин);
Посещение семинаров-погружений и тематических мероприятий позволяет не только углубить свои знания в йоге, но расширить круг знакомств.

Узнать расписание, стоимость занятий в Измайлово можно обратившись по телефону, указанному на сайте. Предварительная запись обязательна.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

ЕДИНОБОРСТВА

Самбо, Каратэ, ММА, Дзюдо и многое другое

БОДИФЛЕКС

Сочетание упражнений на дыхание и растяжку давно продемонстрировало свою высокую эффективность.

ЙОГА

В школе боевых искусств ДОДЗЁ йогу детям преподают опытные тренеры

ПИЛАТЕС

Если вы хотите освоить пилатес под руководством опытного тренера, мы приглашаем в школу ДОДЗЁ

СТРЕЙЧИНГ

Если заинтересованы правильно заниматься стрейчингом под руководством опытного педагога, приходите в школу ДОДЗЁ

ЖЕНСКАЯ САМООБОРОНА

На наших занятиях вы будете знакомиться с различными ударными комбинациями и способами защиты от нападения.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Первое занятие, абсолютно бесплатно, приходите,
выбирайте программу для себя или своего ребенка.

Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных

Приобретите клубную карту

Мы предлагаем гибкую систему абонементов:
Разовое занятие - 1000 р.
Индивидуальное занятия с тренером - 2500 р.
Аренда зала - от 1000 р.

Первое Занятие

БЕСПЛАТНО!

Записаться

Абонемент на Месяц
2 раза в неделю
8 занятий

4500 ₽

Оформить

Абонемент на Месяц
3 раза в неделю
12 занятий

5500 ₽

Оформить

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

20:00 - 21:30 Взрослые
ММА

16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

20:00 - 21:30 Взрослые
Кикбоксинг

16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

20:00 - 21:30 Взрослые
ММА

16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

20:00 - 21:30 Взрослые
Кикбоксинг

16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

20:00 - 21:30 Взрослые
ММА

12:00 - 13:30 Дети
Каратэ , Самба/Дзюдо

13:30 - 15:00 Взрослые
Кикбоксинг

Фотогалерея

Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами
для тренировок любого типа и уровня

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО

Станьте частью команды ДоДзЁ и добейтесь невероятных результатов!

Наши тренеры

Денис Семенов

Старший тренер

Вадим Сандульский

Боевое самбо, ММА

Андрей Новиков

Тхэквондо

Артем Овсянников

Каратэ

Ольга Баткова

Стрейчинг, Танцы

Тедеты Батрадзе

Вольная борьба, Грэплинг

Рустам Алиев

Самбо, Дзюдо

Андрей Павлов

Бокс

Аркадий Халанов

Бокс, Тайский бокс, Кикбоксинг

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Первое занятие, абсолютно бесплатно, приходите,
выбирайте программу для себя или своего ребенка.

Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных

г. Москва, м. Измайловская, 2-ая Прядильная дом 3 корп. А

+7(968) 036-19-99
dodzeschool@yandex.ru

Каждый день: с 8:00 до 23:00