Эффективные тренировочные программы от лучших тренеров.
Записаться на бесплатную тренировку
Школа "ДоДзё" в Измайлово приглашает на занятия по ЙОГЕ
Традиционная йога - это универсальная система без возрастных и других ограничений. Благодаря сбалансированной нагрузке и возможности адаптировать ее под индивидуальные особенности тренирующихся, она подойдет каждому, кто проявит к ней интерес.
Важная особенность йоги - во время тренировки тело человека не растрачивает силы. Напротив, учит аккумулировать их и накапливать по мере освоения все более сложных и продвинутых асан, не нанося вред, а оздоравливая и омолаживая его.
Для тех, кто только планирует открыть для себя этот мир, в клубе Измайлово предусмотрена группа для начинающих.
Как проходят занятия?
Йога в Измайлово проводится под руководством опытного преподавателя в комфортном специально оборудованном зале.
Как правило, занятие открывает медитация. Несмотря на то, что эта практика вызывает у многих неоднозначную реакцию, она имеет смысл. И на самом деле используется исключительно с целью гармонизировать тело и ум, стабилизировать эмоциональный фон, подготавливая тело к тренировке. При этом не имея непосредственного отношения к религии.
Основная часть посвящается выполнению асан различной сложности (программа зависит от выбранного направления).
Завершающая часть – принятие шавасаны – позы, позволяющей расслабить все мышцы тела и собрать воедино накопленную за время занятия энергию.
Польза йоги
Что дают человеку занятия йогой?
Сочетание трех компонентов – правильного дыхания, медитации и асан благотворно влияют на физическое и ментальное здоровье. Человек развивает навыки контроля эмоций, сопротивляемости стрессу, защиты от перепадов настроения;
Те, кто воспринимает йогу с более практической стороны, отметят для себя возможность обрести красивую осанку, расслабить «зажатые» мышцы, стабилизировать артериальное давление, привести в норму гормональный фон, снизить болевые ощущения (например, при проблемах с поясницей, шеей, при периодических болях у женщин);
Посещение семинаров-погружений и тематических мероприятий позволяет не только углубить свои знания в йоге, но расширить круг знакомств.
Узнать расписание, стоимость занятий в Измайлово можно обратившись по телефону, указанному на сайте. Предварительная запись обязательна.
16:30 - 18:00Дети 7-12 лет Боевое самбо , Тхэквондо
18:15 - 19:45Дети 3-6 лет Боевое самбо , Тхэквондо
20:00 - 21:30Взрослые ММА
ВТОРНИК
16:30 - 18:00Дети 7-12 лет Карате, Самбо/Дзюдо
18:15 - 19:45Дети 3-6 лет Карате, Самбо/Дзюдо
20:00 - 21:30Взрослые Кикбоксинг
СРЕДА
16:30 - 18:00Дети 7-12 лет Боевое самбо , Тхэквондо
18:15 - 19:45Дети 3-6 лет Боевое самбо , Тхэквондо
20:00 - 21:30Взрослые ММА
ЧЕТВЕРГ
16:30 - 18:00Дети 7-12 лет Карате, Самбо/Дзюдо
18:15 - 19:45Дети 3-6 лет Карате, Самбо/Дзюдо
20:00 - 21:30Взрослые Кикбоксинг
ПЯТНИЦА
16:30 - 18:00Дети 7-12 лет Боевое самбо , Тхэквондо
18:15 - 19:45Дети 3-6 лет Боевое самбо , Тхэквондо
20:00 - 21:30Взрослые ММА
СУББОТА
12:00 - 13:30Дети Каратэ , Самба/Дзюдо
13:30 - 15:00Взрослые Кикбоксинг
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Просто отставьте ваши контакты, мы позвоним вам, всё расскажем выберем вместе с вами - день, время и запишем на первое бесплатное занятие. Ну или просто позвоните нам +7 (968) 036-19-99
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ ЗА 4500 РУБЛЕЙ НА МЕСЯЦ
Отставьте ваши контакты, мы позвоним вам,и расскажем, как приобрести абонемент за 4500 на месяц. Ну или просто позвоните нам +7 (968) 036-19-99
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ ЗА 5500 РУБЛЕЙ НА МЕСЯЦ
Отставьте ваши контакты, мы позвоним вам,и расскажем, как приобрести абонемент за 5500 на месяц. Ну или просто позвоните нам +7 (968) 036-19-99
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
Фотогалерея
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами для тренировок любого типа и уровня