Йога в Измайлово

Традиционная йога - это универсальная система без возрастных и других ограничений. Благодаря сбалансированной нагрузке и возможности адаптировать ее под индивидуальные особенности тренирующихся, она подойдет каждому, кто проявит к ней интерес.

Как проходят занятия?

Йога в Измайлово проводится под руководством опытного преподавателя в комфортном специально оборудованном зале.

1. Как правило, занятие открывает медитация. Несмотря на то, что эта практика вызывает у многих неоднозначную реакцию, она имеет смысл. И на самом деле используется исключительно с целью гармонизировать тело и ум, стабилизировать эмоциональный фон, подготавливая тело к тренировке. При этом не имея непосредственного отношения к религии.
   
   
2. Основная часть посвящается выполнению асан различной сложности (программа зависит от выбранного направления).
   
   
3. Завершающая часть – принятие шавасаны – позы, позволяющей расслабить все мышцы тела и собрать воедино накопленную за время занятия энергию.
   
   

Для тех, кто только планирует открыть для себя этот мир, в клубе Измайлово предусмотрена группа для начинающих.

Польза йоги

Что дают человеку занятия йогой?

1. Сочетание трех компонентов – правильного дыхания, медитации и асан благотворно влияют на физическое и ментальное здоровье. Человек развивает навыки контроля эмоций, сопротивляемости стрессу, защиты от перепадов настроения;
   
   
2. Те, кто воспринимает йогу с более практической стороны, отметят для себя возможность обрести красивую осанку, расслабить «зажатые» мышцы, стабилизировать артериальное давление, привести в норму гормональный фон, снизить болевые ощущения (например, при проблемах с поясницей, шеей, при периодических болях у женщин);
   
   
3. Посещение семинаров-погружений и тематических мероприятий позволяет не только углубить свои знания в йоге, но расширить круг знакомств.
   
   

Важная особенность йоги - во время тренировки тело человека не растрачивает силы. Напротив, учит аккумулировать их и накапливать по мере освоения все более сложных и продвинутых асан, не нанося вред, а оздоравливая и омолаживая его.

Узнать расписание, стоимость занятий в Измайлово можно обратившись по телефону, указанному на сайте. Предварительная запись обязательна.