Пилатес в Измайлово

Эффективные тренировочные программы от лучших тренеров.
Школа "ДоДзё" в Измайлово приглашает на занятия по ПИЛАТЕСУ
Пилатес – популярное направление физических занятий в спортивных клубах. Система физических упражнений состоит из восточных и западных практик развития координации и повышения гибкости тела. В отличие от фитнеса программа включает только те упражнения, которые выполняются плавно и размеренно.

Каким будет результат занятий?

Обратившись в студию «ДоДзё», расположенную в Измайлово, вы гарантированно улучшите самочувствие, сможете снизить напряженность. Направление предполагает использование дыхательных практик, что улучшает кровообращение и работу сердца и сосудов.

В комфортном темпе вы подтянете форму. Во время выполнения упражнений мышцы растягиваются, тело становится подвижным и эластичным. Активизируется работа органов, ускоряется метаболизм, снижается вес. Растягиваемые мышцы приобретают очерченные формы. Пройдут боли в суставах, коленях и спине.
Для кого подходит пилатес?

1. Для людей, имеющих проблемы с суставами, сосудами и осанкой или находится на реабилитации.

Пилатес не требует резких движений, что исключает появление травм, поэтому подходит тем, кому противопоказаны кардио-тренировки и тренировки с высокой нагрузкой.

2. Для желающих подтянуть тело без изнурительных тренировок.

Систематическое выполнение упражнений укрепляет позвоночник, повышает эластичность мышц и кожи, способствует ускорению обменных процессов и соответственно снижению (либо поддержанию) веса.

3. Для тех, кто стремится стать гибким.

С помощью упражнений увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными.

4. Для участников других секций, групп школы боевых искусств, желающих добавить аэробную нагрузку.

Заниматься по программе могут посетители других направлений клуба «ДоДзё» в Измайлово вне зависимости от возраста, пола и физической подготовки.

Важно! По системе противопоказано тренироваться беременным женщинам, людям с избыточной массой тела, перенесшим недавно операцию, лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

На что направлены занятия?

Упражнения программы тренировок способствуют:

1. Ускорению метаболизма и похудению либо поддержанию нужного веса.
2. Повышению подвижности и эластичности тела.
3. Укреплению спины.
4. Улучшению координации движений.
5. Формированию подтянутого тела, поскольку с проблемных мест уходят отложения.
6. Понижению давления, увеличению объема легких.
7. Снижению депрессивности и усталости.
8. Снижению мышечного дисбаланса. Во время тренировок прорабатываются все группы мышц.

Достичь этих целей можно только под руководством компетентного тренера, инструктора, который составит программу персональных и групповых тренировок с учетом ваших пожеланий, и будет отслеживать правильность выполнения упражнений.

Записаться на занятия можно по телефону +7(968)036-19-99 или через форму на сайте.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Первое занятие, абсолютно бесплатно, приходите,
выбирайте программу для себя или своего ребенка.
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
Приобретите клубную карту
Мы предлагаем гибкую систему абонементов:
Разовое занятие - 1000 р.
Индивидуальное занятия с тренером - 2500 р.
Аренда зала - от 1000 р.
Первое Занятие
БЕСПЛАТНО!
Записаться
Абонемент на Месяц
3 раза в неделю
12 занятий
5500 ₽
Оформить
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ПОНЕДЕЛЬНИК
16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

20:00 - 21:30 Взрослые
ММА
ВТОРНИК
16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

20:00 - 21:30 Взрослые
Кикбоксинг
СРЕДА
16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

20:00 - 21:30 Взрослые
ММА
ЧЕТВЕРГ
16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Карате, Самбо/Дзюдо

20:00 - 21:30 Взрослые
Кикбоксинг
ПЯТНИЦА
16:30 - 18:00 Дети 7-12 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

18:15 - 19:45 Дети 3-6 лет
Боевое самбо , Тхэквондо

20:00 - 21:30 Взрослые
ММА
СУББОТА
12:00 - 13:30 Дети
Каратэ , Самба/Дзюдо

13:30 - 15:00 Взрослые
Кикбоксинг
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Просто отставьте ваши контакты, мы позвоним вам, всё расскажем выберем вместе с вами - день, время и запишем на первое бесплатное занятие. Ну или просто позвоните нам +7 (968) 036-19-99
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ ЗА
4500 РУБЛЕЙ НА МЕСЯЦ
Отставьте ваши контакты, мы позвоним вам,и расскажем,
как приобрести абонемент за 4500 на месяц. Ну или просто позвоните нам
+7 (968) 036-19-99
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ ЗА
5500 РУБЛЕЙ НА МЕСЯЦ
Отставьте ваши контакты, мы позвоним вам,и расскажем,
как приобрести абонемент за 5500 на месяц. Ну или просто позвоните нам
+7 (968) 036-19-99
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
Фотогалерея
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами
для тренировок любого типа и уровня
Станьте частью команды ДоДзЁ и добейтесь невероятных результатов!
Наши тренеры
Денис Семенов
Старший тренер
Вадим Сандульский
Боевое самбо, ММА
Андрей Новиков
Тхэквондо
Артем Овсянников
Каратэ
Ольга Баткова
Стрейчинг, Танцы
Тедеты Батрадзе
Вольная борьба, Грэплинг
Рустам Алиев
Самбо, Дзюдо
Андрей Павлов
Бокс
Аркадий Халанов
Бокс, Тайский бокс, Кикбоксинг
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Первое занятие, абсолютно бесплатно, приходите,
выбирайте программу для себя или своего ребенка.
Нажимая кнопку" отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
г. Москва, м. Измайловская, 2-ая Прядильная дом 3 корп. А
Каждый день: с 8:00 до 23:00
Made on
Tilda